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开春身体护理不容怠慢 简单美体保养法

你知道容易懈怠身体保养的季节是什么时候吗?就是现在!在冬天饱经寒冷而疲惫不堪的肌肤开始向春天迈进,也是皮肤为了去适应不断变化的气温,从干燥皮肤不断变化非常不稳定的一个时期,所以就算脸部保养让人心烦意乱也不能忘了身体的保养!其实是一件非常简单的事情哟。日本Googirl网站3月17日向我们介绍新春美体保养法,让不断变化去适应气温的脸部肌肤和身体渐渐稳定下来。

首先想象下你憧憬的身体是什么样的吧。

光滑滋润的肌肤,冬天不浮肿的完美体型等等都可能是目标,果然所有女性都有自己憧憬的完美身体啊。就算不抹任何护肤品也能拥有让人想碰触一下的光滑肌肤,有信心穿热裤的美腿还有回头率超高的魔鬼身材……这些完美身体的条件是相同的只是每个人的目标和最后的结果不同而已。春天到了,想成为什么样的身体可能事先想象下决定好的话效果也会有所增加。

稳定的身体肤质是必需,然后还需要一些简单的维护保养!

1、保湿护理必须在洗澡开始的时候进行

入浴后是水分最容易挥发的状态。这样一来在洗澡开始时进行保湿和洗澡中间或者洗澡后进行保湿护理,对于身体的滋润量也是不同的,甚至还会影响接下来一天的身体肌肤的滋润能力。所以记得使用保湿效果好的护肤品,在洗澡时为身体好好充电吧。

2、干燥身体弄湿皮肤油最强

护肤品中也有特别强大能够形成保护膜滋润肌肤的,那就是“油”!但重点是有些亲不在洗澡的时候为身体进行护理,而是洗澡后才对肌肤进行保湿护理就迟啦!使用有提升感稍微有点黏性的的“护肤油”,就可以长时间有效保持滋润。

3、肘、膝、脚后跟的护理决不能懈怠

用美体乳对全身进行精心护理,但一年中总会出现状况的干燥的肘关节、膝盖和脚后跟,还有毛孔粗大、黑头等,皮肤也容易变得厚硬……这些不分季节总会出来烦人的问题用“身体乳”一棒消灭吧。不论哪个季节只要坚持护理皮肤就会变得柔软光润,在这个天气也变化皮肤也变得厚硬干燥的时期,用能够有效去除顽固身体角质去死皮的身体乳更有效果。

4、让肌肤好好吸收护肤品

现在很多女性都会定期去去美容院,按按摩什么的,现在也已不再只是自己在家进行简单护理的时代了。虽然有美容师按摩的良好效果,但是就这样放弃一些最普通的美容技术,不再使用一些简单的美容工具的话就太可惜了。而且比起用手进行按摩或护理,其实一些小工具的使用会使效果更加明显。

5、浮肿后马上用护肤品进行按摩

站着的工作时间长,长时间以同样的姿势进行工作或者走累了的时候等都会感觉浮肿。一定要坚持如果感到浮肿当天就一定要好好休息的原则。否则浮肿和脂肪积蓄容易变成顽固的肉!所以自己一定要学着如何自己来处理浮肿,而且要记得备一个对浮肿有效的按摩护肤品。按摩后能够让多余的水分和毒素排出体内,身体感觉更加舒畅。如果还有人嫌麻烦,那也可以考虑低压型的睡眠袜,一边睡觉一边进行护理,就算不按摩只涂抹护肤品再加上好好休息的话,也能有效消除浮肿的。

完美身体最基本的就是不能忽视滋润护理和促进血液循环,如果身体循环变好也能够有效排出体内毒素的身体保养法。从现在开始,为了这个春天能够尽情享受时尚,好好护理自己的身体吧。

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四种行为会诱发妇科病

春季是阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科炎症的多发季节,女性一定要注意做预防保健工作,远离这些疾病的致病因素。阴道炎是不同病因引起的多种阴道黏膜炎性疾病的总称。健康女性的阴道由于解剖结构的特点,对病原体的侵入有天然防御功能,不会出现炎症。但当阴道的自然防御功能受到破坏时,病原体易于侵入,从而引发阴道炎。症状常有特殊的瘙痒、白带增多、有异味、灼痛等不适。

阴道炎治疗不彻底易反复发作

阴道炎是不同病因引起的多种阴道黏膜炎性疾病的总称。健康女性的阴道由于解剖结构的特点,对病原体的侵入有天然防御功能,不会出现炎症。但当阴道的自然防御功能受到破坏时,病原体易于侵入,从而引发阴道炎。症状常有特殊的瘙痒、白带增多、有异味、灼痛等不适。

引起阴道炎的病原体很多,包括细菌、病毒、原虫、念珠菌、衣原体、支原体、霉菌等,临床上最常见的阴道感染主要是由多种细菌引起的细菌性阴道病,还有由滴虫和白色念珠菌、霉菌引起的感染。

有些女性阴道炎患者,在用药一段时间后自我感觉良好,就不按医嘱继续用药,也不到医院复查,结果使阴道炎没有完全治愈,没过多久又复发了,如此反复,容易产生抗药性。

宫颈炎增加宫颈癌发病率

子宫颈是阻止病原微生物进入子宫、输卵管以及卵巢的一道重要防线。宫颈炎有急性和慢性两种,以慢性宫颈炎多见,常表现为宫颈糜烂。宫颈炎的症状并不明显,容易被忽视而发展成宫颈糜烂。糜烂分为轻度、中度、重度。糜烂发生后,常会出现白带增多、黏稠,偶尔出现脓性、血性白带,并伴有腰酸、腹痛及下腹部重坠感,月经、排便或性生活后加重,有的还表现为月经失调、痛经并导致不孕等。患有宫颈糜烂的女性,宫颈癌的发病几率是健康人的7倍。

忽视盆腔炎治疗易引发不孕

患盆腔炎后全身症状不明显,有时有低烧,精神不振,周身不适,失眠,下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛,月经不调等等。如不及时治疗,往往会从急性盆腔炎变成慢性盆腔炎,导致不孕症的发生。

四种不健康行为会诱发妇科病

一、超负荷运动会引发妇科病

少女性器官尚在发育阶段,生殖机能亦在完善之中,锻炼不当,尤其是超负荷运动,会导致以下妇科病。

外阴创伤:活动中不慎,如外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞后很容易引起血管破裂出血,造成较大面积淤血。

月经异常:国外专家调查较大运动量的少女,月经异常者占相当大的比例,多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等。且运动量越大,初潮年龄越晚。其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能,造成内分泌系统功能异常,影响体人性激素的正常水平,从而干扰了正常月经的形成和周期。

卵巢破裂:剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂,从而出现下腹部疼痛,甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天。

子宫内膜异位症:经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上,形成囊肿。得了子宫内膜异位症后,患者常出现渐进性加剧的痛经,还常引起不孕。

子宫下垂:女性做超负荷运动,特别是举重等训练可使腹压增加,引起子宫暂时性下降,但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动,就会发生子宫脱垂。

二、不洁行为易患阴道炎

女性的阴道有两道天然屏障:外有大小阴唇半闭“门”,内有使阴道呈酸性环境的分泌物,可防止病菌侵袭。然而,阴道所处的解剖位置对阴道自洁又十分不利:它内通子宫颈,外连会阴,又与尿道和肛门相毗邻。如果少女不懂或忽略了阴道及其周围器官的清洁卫生,就很容易诱发以下两种阴道炎:

一种是少女初潮阴道炎:青春期女孩第一次来月经,称为“初期”,出于少女羞涩和对月经的朦胧认识,她们往往不懂或不注意经期卫生,滥用不洁卫生纸,致使外阴受不洁卫生纸和月经带、月经棉塞污染,病菌乘机孽生和进犯,引起初潮阴道炎。主要症状,会阴部有下坠及灼烧感,阴道分泌物增多,甚至呈脓性样分泌,由于阴道分泌物外溢,刺激尿道口,出现尿频、尿痛症状。

另一种紧档裤阴道炎:顾名思义,这种阴道炎是由于女子经常穿紧裆的三角内裤和高弹紧身健美裤引起的。这类裤子紧裆、包臀,面料又密不透气,阴道分泌物和汗液不易散发,适宜细菌滋生繁殖,引起阴道炎。主要症状:白带过多,阴道和大小阴唇瘙痒,并伴有尿频、尿急等症状。

三、过早性生活易致子宫颈癌

以往子宫颈癌多见于50岁以上的中老年妇女,但近年来发病人群渐趋年轻化,最小的患者年仅18岁,这应引起人们尤其是青春少女的高度重视和警惕。现代医学研究证明,青春少女(20岁以下的女子)所患的子宫颈癌,与其早婚(20岁之前结婚)、过早地开始性生活(18岁以前发生首次性行为)以及同多个男性发生性关系等因素有关,特别是不能同多个性伴侣发生关系。

四、保护不当易患上乳癌

近年来人们生活及饮食的西化,已被认为是中国女性受乳癌威胁的主要原因之一。在此特别呼吁爱美的女孩,在注重三围身材同时,对乳房也应有多一层的关照。乳房的自我检查愈早开始愈好。所以,平时养成的自查习惯,熟悉你自己乳房的正常形态及触摸时的感觉。一旦有异常就很容易引起警觉。检查的最佳期是每月月经来潮一周,这时乳房较软且没有肿胀感,有利于获得敏感的触觉。在洗浴时自检最好:皮肤被皂液湿润后,有助于手指在乳房表面平滑移动。

专家贴心建议:

1、未婚女性不必像已婚女性那样定期地光顾医院妇检,但若出现以下问题则必须去做妇检:18岁以后月经仍然没有来潮。月经初潮后闭经半年以上,或者以往月经不规律又突然闭经两个月以上。女月经过多,过少或紊乱。每逢月经来潮时就腹痛难忍,或伴有难以忍受的不适感。外阴部发红、肿胀、疼痛、痛痒、糜烂或溃疡。下腹部触摸有肿块。突然发生下腹部疼痛。会阴部外伤或进异物。外生殖器畸形。乳房不发育,周身毛多。

2、少女应该经常进行健康自检,方法如下:自检白带。白带是女性生殖器官健康状况的晴雨表,一旦发现白带质地、颜色和气味有异常(如发臭、脓性、豆腐渣样等),就要去医院检查了。自查月经的规律与多少。如月经该来却迟迟不来,或者干脆闭经或来得过多,都是诸如多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、黏膜下肌瘤等妇科病的信号。自检乳房。乳房是女性身上的是非之地,因此要特别留心,经常看、摸,以便及早发现可能存在的隐患。自检乳房的最佳时机为每月月经来潮后的一周,洗澡、睡前与晨起前都可以进行。

3、女孩应定期到医院做以下项目检查:做宫颈涂片检查,防止由人乳头瘤病毒(HPV)引起的宫颈癌。其次是盆腔检查、乳房检查及腋下、锁骨上等部位的淋巴结检查。每年做一次。乳房的X线透视拍片,每年一次。(如果母亲或姐妹没有乳腺癌,一般无须进行这项检查)。

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五种食疗可以远离妇科病

春天里,万物欣荣,生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定,饮食调养就很重要。由于现代生活压力大生活节奏快,所以人们的身体健康存在较大的隐患,女性妇科病增多,下面介绍5种食疗方,改善妇科病。

1、芹菜头黑木耳煲瘦肉:针对白带过多、月经不调

配料:芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片。

做法:先把芹菜头与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量),武火煲沸改文火煲40分钟,下黑木耳和瘦肉,煲约30分钟后,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

效果:对白带过多,月经不调有很大改善,芹菜中的钙铁含量都比番茄高25倍。

2、大枣益母草汤:改善月经不调

配料:大枣20枚,益母草10克,红糖10克,

做法:将以上配料加水炖饮汤,每日早晚各1次。

效果:随着生活条件的改善,很多女性的月经不调并不是身体“虚”引起的,尤其一些较为肥胖的女性,更容易出现月经不调,中医辨证属于“痰湿”,而大枣益母草汤就能够有效改善月经不调的症状。

3、海带排骨汤:预防乳腺增生

配料:排骨、干海带结、白萝卜、姜片、料酒、盐

做法:排骨飞水,将泡发的海带结语排骨放入砂锅内加入调味料炖煮

效果:海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平。因此,经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

4、蒜香爆虾:降低患卵巢癌概率

配料:大蒜若干,鲜虾半斤,葱姜配料少许

做法:大蒜达成蒜泥,鲜虾清洗干净,加入油,大蒜爆香,加入鲜虾爆炒即可。

效果:摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率少54%,而大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质,具有强烈的杀菌作用,可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

5、杂粮豆浆:调节内分泌、预防乳腺增生

配料:黑豆、黄豆、麦片

做法:将以上三种配料加入豆浆机,打成豆浆,食用时加入蜂蜜即可。

效果:大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质,可弥补体内的雌激素不足。可有效调节内分泌功能,促使雌激素恢复正常水平,而全麦类食物能够有效预防乳腺增生问题。

3件私人物品不小心会招来妇科病

1、文胸。在穿过一段时间过后你会发现文胸明显变得松弛没有弹性了,这意味着需要更换一个新的文胸了。因为失去弹性的文胸将无法给乳房带来支持,造成乳房向后松散致使颈部甚至乳房疼痛。如果你正处于怀孕、哺乳期或是减肥期等,请注意根据乳房的变化及时更换合适的罩杯。

2、卫生棉条。卫生棉是经过消毒的棉,因此它们对身体是没有伤害的,但是一旦打开包装后卫生棉就容易被细菌侵袭,打开包装后的卫生棉要尽快被使用,要不然有可能造成阴道感染产生疾病。

3、避孕套。现 在有很多避孕套的有效期标注为四年,但是这四年的有效期是需要你按照说明将它们放置在干燥通风的阴凉地方才可以,否则它们将会很容易破掉,削弱本该有的保 护作用。因此最好不要将避孕套放置在过冷或过热的地方或者容易划损的地方,比如钱包或者随身的包。最好放在床头柜或者抽屉里这些安全的地方。

爱美也惹祸 穿这些衣服妇科病一定找你

当看到闺蜜走路都走不稳还非得穿上“恨天高”去逛街的时候小编我只想感叹“不作就不会死啊”,其实不少女性患上妇科病也是爱美惹的祸。

又紧又窄的胸罩

没有沟儿,我们可以创造一个。怎么创造?傻呀,穿小一点的胸罩呗。你才傻!长时间穿着又紧又窄的胸罩,会影响乳房及其周围的血液循环,不利于乳房健康。

长时间穿高跟鞋

高 跟鞋是性感的象征,美腿加高跟鞋,不吸引眼球都不行。女性穿上高跟鞋后,骨盆会向前倾,重力线前移,为了维持稳定,势必采取挺胸、翘臀和腰向后伸等姿势重 新建立平衡,女性的曲线美也因此得到了最佳的展示。然穿上高跟鞋之后,人体整个脊柱开始加速退行性改变,维持过度而持续的腰椎后伸,使腰肌长期处于紧张收 缩的状态而出现腰肌劳损。此外,长期穿高跟鞋还影响足部健康。发育期少女穿高跟鞋会影响正常发育与身高增长。

五颜六色的时尚美甲

美甲为手添色彩,更显美。然而,普通指甲油的溶剂成分基本都是有毒或者有害的物质,劣质指甲油中有的含高达80%的致癌物质苯二甲酸酯,有的含酞酸酯,这些物质若长期被人体吸收,不仅对人的健康十分有害,而且最容易引起孕妇流产及生出畸形儿。

小而紧的内裤

有人为了挤胸穿小胸罩,有人为了性感穿小而紧的内裤。其实,换个角度来说,小而紧的内裤可能会把你的肉肉勒出来,反而没了美感。且过紧的贴身衣物容易影响血液循环,导致局部肌肉不透气,有汗渍,容易导致阴道炎。

连体紧身胸衣

减 肥是女性永恒的事业,但有些女性懒得动,还想瘦,想着想着便把主意打到了紧身衣上。一件连体紧身衣就可以解决你的烦恼,使你身材更苗条,曲线更曼妙。更真 如此?殊不知,长期穿连体紧身衣会引起心口灼热、心跳加快、头晕、气短的不适现象,甚至会出现心口疼痛。既不利于乳房健康,也不利于“大姨妈”健康。

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春季过敏症高发 皮炎勿乱涂药膏

每年春天脸上都会出红疹子,涂些软膏能好转但过些天又复发,怎么破?“这种情况被称为‘激素依赖性皮炎’,患者不仅感觉面部火烧火燎,还很影响美观。”

春季也是皮肤病的多发季节,再加上南方又温暖潮湿,细菌和病毒会大量繁殖和传播,导致过敏性皮炎多发。

植物花粉会加重皮肤过敏

春天是过敏性皮肤病高发期,最大特点是迁延难愈、易反复发作,初期与其他皮肤病极易产生混淆,在给患者带来无比的痛楚的同时,容易导致患者睡眠缺失、饮食受限制,造成心理压力,又可使皮肤变得粗糙、肥厚,严重影响外观。

“春季特殊的气候是过敏性皮肤病患者苦不堪言的最主要原因。”除了气候原因以外,市民还要注意日常生活的因素,如蚊虫叮咬、虫螨过敏也是发病的重要因素之一,而春天来临,各种植物荨麻、漆树、花粉会引起过敏加重;儿童吃某些海鲜、牛奶、鸡蛋等等也会加重病情;另外,也要注意精神神经月经不调、精神紧张、疲倦、抑郁等原因。

激素类疗效好但不宜久用

“春季过敏性皮肤病也是完全可以预防的。”李东霓表示,容易发生接触性皮炎的人多属于过敏人群,一旦出现过敏,立即寻找导致过敏的物品,并停止接触、食用易致敏的物质,做到及时预防。

但当过敏性皮肤病开始发作,就要选择合适的方法来对症治疗了。李东霓指出,一般来说可以使用抗菌药、硫化硒洗剂进行外敷,再口服抗生素、B族维生素进行配合治疗,炎症较重的过敏性皮肤病就需要外敷和口服糖皮质激素进行处理。

“但激素类药物疗效虽好,但不宜久用,过多使用不仅不能快速解决问题,还容易引起色素沉淀。”李东霓提醒市民,慎用激素软膏,还因为过敏性皮肤病不仅会引起红疹,像脂溢性皮炎湿疹一旦首次治疗不好,还会反复发作。